Un flan , , pour . , dans , cuit à 165 °C.
Tu lis ta version. Les quantités, la coupe et la cuisson de cette page restent celles de la recette d’origine. Voir ma version dans l’atelier
Accord parfait Technique sûre, saveurs qui se répondent, recette éprouvée.
- Aucune difficulté technique particulière entre ces couches.
- Noix de coco et mangue et passion : un accord de pâtissier.
- Toutes les couches ont une recette complète.
Le flan publié le plus proche : Flan coco, cœur mangue-passion (1 couche change).
- Pâte : Sans pâte au lieu de Pâte sucrée
- Travail : −25 min
- Cuisson : +5 min
Repères
- Temps actif
- 1 h 10
- Repos au frais
- 24 h
Ton flan sera prêt dans 3 jours
Un peu chaque jour, et presque rien à faire la veille.
- J-1Préparer : mangue et passion
- J0Préparer le moule, Préparer la crème à flan : noix de coco, Garnir
- J+1Démouler et servir
3 jaunes utilisés, 3 blancs à recycler
pourquoi ? (l’organisation sur plusieurs jours)
Cœur à couler et congeler la veille (J-1) ; le flan cuit le jour J, puis 24 h au frais avant de démouler (J+1).Ingrédients
⌀ 20 × 6 cm · 10 parts
Lait et eau sont pesés (1 ml ≈ 1 g) ; 1 jaune ≈ 20 g. Pour un autre moule, le configurateur recalcule tout.
Flan composé par le site : chaque couche vient d’une recette du site, quantités recalculées pour le moule et cuisson calculée par la simulation.
Crème à flan
| 755 g |  purée de noix de coco |
| 440 g |  crème liquide entière |
| 88 g |  noix de coco râpée |
| 1 |  citron vertzeste d'un gros citron (ou de 2 petits) |
| 225 g |  sucre |
| 50 g |  jaunes d'œufs |
| 250 g≈ 5 œufs |  œuf |
| 88 g |  poudre à crèmeou Maïzena |
Cœur
| 160 g |  purée de mangue |
| 60 g |  purée de fruit de la passion |
| 40 g |  mangueen dés de 5 mm |
| 30 g | sucre |
| 5 g |  pectineNH |
| selon besoin |  beurre |
| selon besoin |  Maïzena |
| 160 g | purée de mangue |
| 60 g | purée de fruit de la passion |
| 40 g | mangue |
| 255 g | sucre |
| 5 g | pectine |
| 755 g | purée de noix de coco |
| 440 g | crème liquide entière |
| 88 g | noix de coco râpée |
| 1 | citron vert |
| 50 g | jaunes d'œufs |
| 250 g≈ 5 œufs | œuf |
| 88 g | poudre à crème |
Plusieurs flans : chacun cuit dans son propre cercle, la cuisson ne change pas.
Valeurs nutritionnelles et allergènes
Allergènes : œufs, lait.
| Énergie | 540 kcal |
|---|---|
| Matières grasses | 37,3 g |
| dont acides gras saturés | 28,1 g |
| Glucides | 41,1 g |
| dont sucres | 31,7 g |
| Fibres | 3,2 g |
| Protéines | 7,3 g |
| Sel | 0,2 g |
Calcul à partir des ingrédients crus (table Ciqual de l’ANSES) : la pâte en trop, les infusions retirées et les ingrédients facultatifs ne sont pas comptés. Valeurs indicatives, pas une analyse en laboratoire. Allergènes d’après les ingrédients de la recette : vérifie aussi les étiquettes de tes produits (traces).
Cuisson
Choisis ta texture : la durée est calculée pour ton moule.
Ton moule : ⌀ 20 × 6 cm · 10 parts
Cœur congelé la veille, posé sur un tiers de crème, bien centré ; compléter.
165 °Cdéduite
Vérifier entre 55 et 65 min
même durée que « Bien pris » · estimation
La température vient de la crème et de la pâte : elle ne change pas avec la texture, seule la durée bouge. +15 min par rapport à un flan vanille nature du même moule (simulation).
165 °Cdéduite
Vérifier entre 55 et 65 min
La température vient de la crème et de la pâte : elle ne change pas avec la texture, seule la durée bouge. +15 min par rapport à un flan vanille nature du même moule (simulation).
165 °Cdéduite
Vérifier entre 60 et 70 min
+5 min par rapport à « Bien pris » · estimation
La température vient de la crème et de la pâte : elle ne change pas avec la texture, seule la durée bouge. +15 min par rapport à un flan vanille nature du même moule (simulation).
Le détail des trois textures
| Texture | Durée | Résultat |
|---|---|---|
| Crémeux estimation | vérifier entre 55 et 65 min même durée que « Bien pris » | Centre encore très tremblotant, texture de crème pâtissière ; la tranche se tient juste, à servir bien froid. |
| Bien pris recette | vérifier entre 55 et 65 min | Le flan des recettes : le centre tremble à la sortie, la tranche est nette et fondante après une nuit au froid. |
| Bien cuit estimation | vérifier entre 60 et 70 min +5 min par rapport à « Bien pris » | Tranche très nette et plus ferme, bords plus colorés et plus secs. |
Matériel
8 outils indispensables, 4 utiles en plus
Fouet
Grande casserole à fond épais
Cul-de-poule / saladiers
Film alimentaire
Balance de précision (au gramme)
Plaque de cuisson
Petit cercle pour l'insert (≈ 2 cm de moins que le flan)
Moule plein (moule à manqué, fond fixe)
Batteur ou robot pâtissier (feuille et fouet)
Maryse (spatule souple)
Plat large et plat
Mixeur plongeant
Robot cuiseur (ton robot)
indispensable · utile. Chaque outil a sa fiche, avec par quoi le remplacer.
Planning et étapes
Ton planning
J-1 à J+1, sans courir
- J-1
La veille
Préparer : mangue et passion (25 min).
- J0
Le jour J
Préparer le moule (5 min) ; Préparer la crème à flan : noix de coco (25 min) ; Garnir (10 min) ; Préchauffer le four ; Cuire ; Tiédir puis réfrigérer.
- J+1
Le lendemain
Démouler et servir (5 min).
Pour caler les heures sur ton service (« je sers dimanche à 13 h »), ajoute ce flan à ta fournée.
Les étapes
Méthode assemblée à partir des recettes de chaque couche, dans l’ordre du planning.
La veille
- Étape 1
Préparer : mangue et passion : Chauffe les deux purées à 40 °C.
- Étape 2
Verse en pluie le sucre mélangé à la pectine, en fouettant.
- Étape 3
Porte à ébullition 1 min.
- Étape 4
Hors du feu, ajoute les dés de mangue.
- Étape 5
Coule dans un cercle de 16 cm et congèle à cœur.
Le jour J
- Étape 6
Préparer le moule : Beurre généreusement un moule à fond plein (pas un cercle), farine-le, tape pour retirer l’excédent. Réserve au frais.
- Étape 7
Préparer la crème à flan : noix de coco : Chauffe la purée de coco, la crème liquide, la coco râpée et le zeste de citron vert, puis laisse infuser quelques minutes.
- Étape 8
Fouette les jaunes, les œufs et le sucre, puis la poudre à crème.
- Étape 9
Verse le liquide chaud sur les œufs sans filtrer, puis reverse en casserole.
- Étape 10
Laisse bouillir 3 à 4 min en fouettant.
- Étape 11
Garnir : Couler un tiers de la crème à flan chaude dans le moule préparé et laisser reposer 4 h au froid, le reste de la crème à flan filmé au contact. Juste avant d’enfourner, poser le cœur congelé bien centré et compléter.
- Étape 12
Préchauffer le four : À 165 °C, pour qu’il soit bien chaud à l’enfournement.
- Étape 13
Cuire : Cuis 65 min, le moule posé sur la plaque. Vérifie dès 55 min en secouant doucement la plaque : le bord est pris et le centre tremble encore comme une gelée. C’est normal, il finit de prendre en refroidissant.
- Étape 14
Tiédir puis réfrigérer : Laisse tiédir 1 h dans le moule, puis 24 h au frais.
Le lendemain
- Étape 15
Démouler et servir : Démoule le flan bien froid, tranche au couteau trempé dans l’eau chaude.
Au robot cuiseur
La crème à flan et les cœurs de fruits se font aussi au robot : il remue seul et tient la température.
Compatible avec Thermomix (TM5, TM6, TM7)
Ton robot remplace ici : fouet, grande casserole à fond épais, mixeur plongeant. Temps de travail : environ 1 h 05 au lieu de 1 h 10.
Mangue et passion
Mets 160 g de purée de mangue, 60 g de purée de fruit de la passion et 30 g de sucre dans le bol et tiédis.
3 min · 40 °C · sens inverse · vit. 1
Mélange une cuillère de sucre avec 5 g de pectine, puis verse-les en pluie par l’ouverture du couvercle, lame en marche.
20 s · vit. 4
Retire le gobelet, porte à ébullition et laisse bouillir 1 à 2 min : c’est ce qui fait prendre la pectine.
6 à 8 min · 100 °C · sens inverse · vit. 1 · sans gobelet
Arrête la chauffe et ajoute 40 g de mangue à la spatule.
La suite ne change pas : coule et congèle comme dans la recette.
Points de vigilance
- Compte 1 à 2 min de vraie ébullition après l’ajout de la pectine : en dessous, le cœur ne prend pas.
- Petites quantités (moins de 200 g) : la lame les brasse mal, garde la casserole.
Sécurité : ce que dit la notice
- Ne dépasse jamais le repère « max » du bol (2,2 L).
- Pas de turbo au-dessus de 60 °C ; avec un liquide chaud, monte la vitesse progressivement.
- Fouet papillon : vitesse 4 au plus, et jamais la spatule quand il est en place.
Suis aussi la notice de ton appareil, en particulier ses consignes de sécurité. Ce que le Thermomix sait faire pour un flan.
Compatible avec Monsieur Cuisine (Smart, Connect)
Ton robot remplace ici : fouet, grande casserole à fond épais, mixeur plongeant. Temps de travail : environ 1 h 05 au lieu de 1 h 10.
Mangue et passion
Mets 160 g de purée de mangue, 60 g de purée de fruit de la passion et 30 g de sucre dans le bol et tiédis.
3 min · 40 °C · marche à gauche · vit. 1
Mélange une cuillère de sucre avec 5 g de pectine, puis verse-les en pluie par l’ouverture du couvercle, lame en marche.
20 s · vit. 4
Retire le gobelet, porte à ébullition et laisse bouillir 1 à 2 min : c’est ce qui fait prendre la pectine.
8 à 10 min · 100 °C · marche à gauche · vit. 1 · sans gobelet
Arrête la chauffe et ajoute 40 g de mangue à la spatule.
La suite ne change pas : coule et congèle comme dans la recette.
Points de vigilance
- Compte 1 à 2 min de vraie ébullition après l’ajout de la pectine : en dessous, le cœur ne prend pas.
- Petites quantités (moins de 200 g) : la lame les brasse mal, garde la casserole.
Sécurité : ce que dit la notice
- Ne dépasse pas le repère maximal du bol.
- Turbo bloqué au-dessus de 60 °C ; avec un liquide chaud, monte la vitesse progressivement.
- Fouet : vitesses 1 à 4 seulement.
Suis aussi la notice de ton appareil, en particulier ses consignes de sécurité. Ce que le Monsieur Cuisine sait faire pour un flan.
Autre robot cuiseur : réglages exprimés en intentions, à traduire selon ta notice
Ton robot remplace ici : fouet, grande casserole à fond épais, mixeur plongeant. Temps de travail : environ 1 h 05 au lieu de 1 h 10.
Mangue et passion
Mets 160 g de purée de mangue, 60 g de purée de fruit de la passion et 30 g de sucre dans le bol et tiédis.
3 min · 40 °C · brassage doux (sens inverse si ton robot l’a)
Mélange une cuillère de sucre avec 5 g de pectine, puis verse-les en pluie par l’ouverture du couvercle, lame en marche.
20 s · vitesse moyenne
Retire le gobelet, porte à ébullition et laisse bouillir 1 à 2 min : c’est ce qui fait prendre la pectine.
8 à 10 min · 100 °C · brassage doux (sens inverse si ton robot l’a) · sans gobelet
Arrête la chauffe et ajoute 40 g de mangue à la spatule.
La suite ne change pas : coule et congèle comme dans la recette.
Points de vigilance
- Compte 1 à 2 min de vraie ébullition après l’ajout de la pectine : en dessous, le cœur ne prend pas.
- Petites quantités (moins de 200 g) : la lame les brasse mal, garde la casserole.
Sécurité : ce que dit la notice
- Suis la notice de ton appareil : volume maximal du bol, vitesse maximale avec un liquide chaud.
- Avec un liquide chaud, monte la vitesse progressivement.
Suis aussi la notice de ton appareil, en particulier ses consignes de sécurité. Le flan au robot cuiseur : le guide.
Thermomix est une marque déposée de Vorwerk, Monsieur Cuisine une marque de Lidl ; flans.fr est indépendant de ces fabricants. Tous les robots.
La cuisson en images
De l’enfournement à la fin du repos : lance la lecture ou fais glisser le curseur.
Les bords prennent d’abord ; le cœur, lui, finit de chauffer après la sortie du four.
- cru
- peu pris
- pris, tremblotant
- ferme
- très cuit
- surcuit
- 1 · Cœur
- 34 °C · cru
- 2 · Mi-chemin
- 41 °C · cru
- 3 · Bord
- 100 °C · très cuit
Simulation thermique du site pour ce moule et cette recette, cœur congelé compris. Seule la texture « Bien pris » est calée sur des cuissons réelles ; « Crémeux » et « Bien cuit » sont des estimations.
Conseils et questions
Que faire des blancs et les questions fréquentes.
Que faire des 3 blancs ?
… ou congèle-les pour plus tard : ils se gardent 2 à 3 jours au frais et jusqu’à 12 mois au congélateur. Toutes les recettes pour les blancs, recalculées pour ton nombre de blancs.
Questions fréquentes
Le flan tremble à la sortie du four : est-il raté ?
Non, c’est voulu. D’après la simulation du site, le cœur continue de chauffer après la sortie du four et atteint environ 62 °C au bout de 57 min de repos ; le flan se tient ensuite après 24 h au frais.
Peut-on le cuire dans un autre moule ?
Oui. La durée dépend surtout de la hauteur du moule : dans le configurateur, les quantités et la cuisson sont recalculées pour le moule choisi (les moules non testés en cuisine sont signalés comme estimations).
Et si tu changeais une couche ?
Variantes calculées par le moteur du site ; les écarts sont donnés par rapport à ce flan.
Chaque couche a sa page : Noix de coco · Sans pâte · Mangue et passion.
- OriginalPrêt : 3 jours3 j
- Intermédiaire
- Temps actif : 1 h 30
- OriginalPrêt : 2 jours2 jSans pâte
- Facile
- Temps actif : 45 min
- OriginalPrêt : 3 jours3 jSans pâte
- Intermédiaire
- Temps actif : 1 h 30
- OriginalPrêt : 3 jours3 jSans pâte
- Intermédiaire
- Temps actif : 1 h 10