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flans.fr

Ma fournée

Famille légumes Recette · ⌀ 20 × 6 cm

Flan à la butternut rôtie et à la cardamome

Flan à la butternut rôtie et à la cardamome : part retirée, face coupée visible

Recette du site

Flan à la butternut rôtie et à la cardamome

Coupe d’un flan rond de 20 cm de diamètre et 6 cm de haut. De bas en haut : pâte brisée au lait et au jaune sur le fond et les bords ; crème butternut et cardamome.⌀ 20 cm6 cm
Coupe dessinée d’après la recette, à l’échelle du moule (⌀ 20 × 6 cm) ; ce n’est pas une photo.

Ajouter à ma fournéeMa fournée Mode cuisine

Coupe dessinée par le calculateur

Courge rôtie puis égouttée une nuit, cardamome verte infusée : un flan doux, orangé et parfumé.

Un flan , pour . , dans , cuit à 165 °C.

Choisir

Pourquoi ce niveau ?

Intermédiaire (2 / 3)

Difficulté indiquée par la recette.

Repères

Temps actif
1 h 25
Repos au frais
24 h

Ton flan sera prêt dans 3 jours

Un peu chaque jour, et presque rien à faire la veille.

  1. J-1La veille : la courge rôtie, La veille : le fond de pâte brisée
  2. J0Préchauffer le four, Le jour J : la crème à la cardamome, Garnissage et cuisson
  3. J+1Le lendemain

11 jaunes utilisés, 11 blancs à recycler

pourquoi ? (l’organisation sur plusieurs jours)Courge rôtie, mixée et égouttée une nuit (J-1) ; le flan cuit le jour J, puis 24 h au frais avant de démouler (J+1).

Ingrédients

⌀ 20 × 6 cm · 10 parts

Lait et eau sont pesés (1 ml ≈ 1 g) ; 1 jaune ≈ 20 g. Pour un autre moule, le configurateur recalcule tout.

Pâte

Pâte brisée au lait et au jaune
138 g beurrefroid, en dés
33 g lait entier
3 g fleur de sel
3 g sucre
22 g jaunes d'œufs
187 g farine

Crème à flan

Butternut et cardamome
650 g butternutchair crue, rôtie puis égouttée : garder 350 g de purée
20 g sucrepour rôtir la courge
650 g lait entier
280 g crème liquide entière
200 g jaunes d'œufs
170 g sucrepour l'appareil
65 g Maïzena
140 g beurre
3 g cardamome vertegousses concassées
2 g cardamome moulue

Plusieurs flans : chacun cuit dans son propre cercle, la cuisson ne change pas.

Valeurs nutritionnelles et allergènes

Allergènes : gluten, œufs, lait.

Pour une part (1/10 du flan), valeurs calculées
Énergie550 kcal
Matières grasses37,2 g
dont acides gras saturés23 g
Glucides43,5 g
dont sucres24,4 g
Fibres2,2 g
Protéines8,5 g
Sel0,3 g

Calcul à partir des ingrédients crus (table Ciqual de l’ANSES) : la pâte en trop, les infusions retirées et les ingrédients facultatifs ne sont pas comptés. Valeurs indicatives, pas une analyse en laboratoire. Allergènes d’après les ingrédients de la recette : vérifie aussi les étiquettes de tes produits (traces).

Cuisson

Choisis ta texture : la durée est calculée pour ton moule.

Ton moule : ⌀ 20 × 6 cm · 10 parts

Durée calculée par la simulation pour ce cercle de 20 × 6 cm : la recette d’origine cuit dans un autre moule. Vérifie la cuisson dès le début de la plage.

Quelle texture veux-tu ?

165 °Cdéduite

Cuire 50 min

Simulation : vérifier entre 40 et 50 min. C’est prêt quand le centre tremblote encore.

La température vient de la crème et de la pâte : elle ne change pas avec la texture, seule la durée bouge.

Le détail des trois textures
Durées à 165 °C · ⌀ 20 × 6 cm
TextureDuréeRésultat
Crémeux estimation Impossible avec ce fond
Pas plus court qu’un « Bien pris » : avec ce fond, c’est la cuisson de la pâte qui fixe la durée, et le cœur sera déjà bien pris à la sortie du four.
Centre encore très tremblotant, texture de crème pâtissière ; la tranche se tient juste, à servir bien froid.
Bien pris recette 50 min (recette)
vérifier entre 40 et 50 min
Le flan des recettes : le centre tremble à la sortie, la tranche est nette et fondante après une nuit au froid.
Bien cuit estimation vérifier entre 45 et 55 min
+5 min par rapport à « Bien pris »
Tranche très nette et plus ferme, bords plus colorés et plus secs.

Voir la cuisson en images

Matériel

8 outils indispensables, 8 utiles en plus

indispensable · utile. Chaque outil a sa fiche, avec par quoi le remplacer.

Planning et étapes

Ton planning

J-1 à J+1, sans courir

  1. J-1

    La veille

    La veille : la courge rôtie (17 min) ; La veille : le fond de pâte brisée (24 min).

  2. J0

    Le jour J

    Préchauffer le four ; Le jour J : la crème à la cardamome (28 min) ; Garnissage et cuisson (12 min).

  3. J+1

    Le lendemain

    Le lendemain (4 min).

Pour caler les heures sur ton service (« je sers dimanche à 13 h »), ajoute ce flan à ta fournée.

Les étapes

La veille : la courge rôtie

  1. Étape 1

    Préchauffe le four à 200 °C. Coupe la chair de butternut en cubes de 2 cm, roule-les dans les 20 g de sucre et étale-les sur une plaque garnie de papier.

  2. Étape 2

    Rôtis-les 35 à 40 min : ils doivent être tendres et dorés par endroits, jamais noircis, sinon l'amertume passe dans la crème à flan.

  3. Étape 3

    Mixe finement, verse la purée dans une étamine posée sur une passoire et laisse-la s'égoutter toute la nuit au réfrigérateur.

La veille : le fond de pâte brisée

  1. Étape 4

    Au robot, mixe brièvement le beurre froid en dés avec le lait, la fleur de sel, le sucre et le jaune : le mélange reste un peu grumeleux. Ajoute toute la farine et donne quelques impulsions, juste jusqu'à ce qu'une boule se forme.

  2. Étape 5

    Aplatis-la en disque épais, filme et laisse reposer 1 à 2 h au réfrigérateur.

  3. Étape 6

    Abaisse à 3 mm et fonce le cercle de 20 × 6 cm beurré, posé sur une plaque couverte de papier : marque bien l'angle entre le fond et la paroi, puis arase le haut. Congèle au moins 1 h, l'idéal étant toute la nuit.

Le jour J : la crème à la cardamome

  1. Étape 7

    Pèse 350 g de purée égouttée. Concasse les gousses de cardamome sous le plat d'un couteau.

  2. Étape 8

    Porte le lait et la crème liquide à frémissement, ajoute les gousses, couvre et laisse infuser 15 min. Filtre, puis complète avec du lait (ou du jus de courge) pour retrouver le poids de départ : les gousses en ont bu un peu.

  3. Étape 9

    Fouette les jaunes avec le sucre, la Maïzena et la cardamome moulue, incorpore la purée, puis verse le lait chaud en filet.

  4. Étape 10

    Remets sur le feu et fouette sans relâche jusqu'à ce que la crème à flan bouille franchement ; maintiens 1 min. Retire du feu, fais fondre le beurre dedans et mixe. Couvre d'un film au contact et réserve au froid.

Garnissage et cuisson

  1. Étape 11

    Coule la crème à flan dans le fond cru encore congelé, jusqu'à 0,5 cm du bord.

  2. Étape 12

    Enfourne pour environ 50 min à 165 °C et commence à surveiller à 40 min : ce temps est calculé par la simulation pour ce cercle. Arrête quand le milieu tremble. Un dessus orangé qui fonce trop vite se protège d'une feuille de papier.

  3. Étape 13

    Détache le bord avec une lame, laisse refroidir 1 h sur le plan de travail, puis place 24 h au réfrigérateur : la courge raffermit encore la tranche pendant ce temps.

Le lendemain

  1. Étape 14

    Démoule le flan bien froid et tranche-le avec un couteau trempé dans l'eau chaude, essuyé entre deux parts.

Passer en mode cuisine

La cuisson en images

De l’enfournement à la fin du repos : lance la lecture ou fais glisser le curseur.

Les bords prennent d’abord ; le cœur, lui, finit de chauffer après la sortie du four.

Coupe de cuisson simulée à la sortie du four, après 50 min à 165 °C.123
  • cru
  • peu pris
  • pris, tremblotant
  • ferme
  • très cuit
  • surcuit
1 · Cœur
47 °C · cru
2 · Mi-chemin
51 °C · cru
3 · Bord
100 °C · ferme
Coupe simulée à la sortie du four, après 50 min à 165 °C.

Simulation thermique du site pour ce moule et cette recette. Seule la texture « Bien pris » est calée sur des cuissons réelles ; « Crémeux » et « Bien cuit » sont des estimations.

Conseils et questions

Les astuces du chef, que faire des blancs et les questions fréquentes.

Les astuces du chef

  • Le matin, referme l'étamine et presse-la fort entre tes mains : il sort encore du jus, autant d'eau en moins dans la crème. Étape 7
  • Environ 2 g de cardamome moulue peuvent aussi rejoindre la farine de la brisée, comme dans la version de départ, pour un parfum jusque dans le fond. Étape 4

Questions fréquentes

Pourquoi rôtir la courge plutôt que la cuire à l'eau ?

Au four, la chair perd de l'eau et son goût se concentre. Cuite à l'eau, elle s'en gorge, et la crème aurait du mal à se tenir.

Que faire du jus d'égouttage ?

Garde-le : il peut remplacer le même poids de lait dans la crème, avec un peu plus de goût de courge.

Gousses ou cardamome moulue ?

Les deux, à deux moments : les gousses concassées infusent dans le lait pour le parfum, la poudre fouettée avec les jaunes donne la note épicée en bouche.

Avec quoi la servir ?

Un caramel au miso ou des noix de pécan caramélisées s'y accordent : ce sont les finitions des flans au potiron et à la patate douce.

Le flan tremble à la sortie du four : est-il raté ?

Non, c’est voulu. D’après la simulation du site, le cœur continue de chauffer après la sortie du four et atteint environ 62 °C au bout de 38 min de repos ; le flan se tient ensuite après 24 h au frais.

Peut-on le cuire dans un autre moule ?

Oui. La durée dépend surtout de la hauteur du moule : dans le configurateur, les quantités et la cuisson sont recalculées pour le moule choisi (les moules non testés en cuisine sont signalés comme estimations).

Et si tu changeais une couche ?

Variantes calculées par le moteur du site ; les écarts sont donnés par rapport à ce flan.

Chaque couche a sa page : Butternut et cardamome · Pâte brisée au lait et au jaune.

  • LégumesPrêt : 3 jours3 j
    • Intermédiaire
    • Temps actif : 1 h 20

    Sur pâte feuilletée

    Précuisson à blanc ajoutée · Four monté à 175 °C

    • Travail : −5 min
    • Œufs : −1 jaune
  • LégumesPrêt : 3 jours3 j
    • Intermédiaire
    • Temps actif : 1 h 50

    Avec un cœur de mangue

    Préparation la veille ajoutée

    • Travail : +25 min
    • Cuisson : +20 min
  • LégumesPrêt : 3 jours3 j
    • Intermédiaire
    • Temps actif : 1 h 45

    Coiffé de chantilly vanille

    • Travail : +20 min
  • LégumesPrêt : 3 jours3 j
    Flan butternut et cardamome : part retirée, face coupée visible
    • Intermédiaire
    • Temps actif : 1 h 25

    Version haute 18 × 9 cm

    • Cuisson : +15 min
    • Œufs : +3 jaunes
    • Parts : +3 parts

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